Ngoài chế độ ăn uống và vận động, lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức cholesterol ổn định. Giấc ngủ đủ từ bảy
Danh mục: Thói quen sinh hoạt lành mạnh và giảm stress
Danh mục này tập trung vào những thay đổi nhỏ trong lối sống để hỗ trợ kiểm soát cholesterol. Nội dung bao gồm việc ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng, hạn chế rượu bia và thuốc lá. Các lời khuyên này giúp tạo nền tảng lành mạnh cho tim mạch mà không liên quan đến việc sử dụng thuốc.